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1有规律的饮食。每天的一日三餐要按时吃饭，而且三餐都要饮食有度，不能过量或挨饿，并且要选择一些易消化的食物，尽量避免零食，这样会导致胃工作紊乱，加大工作量，造成胃部不适。所以要养成按时吃饭的好习惯。
02
2戒烟。吸烟的话会导致胃部血管收缩，从而减少了胃部血液的供应，加重胃黏膜损害。
03
3注意饮食卫生。“病从口入”，所以要做到做到便后、饭前洗手。不吃变质发霉的食物，生吃瓜果要洗干净避免细菌入口。
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4保暖。胃受凉更容易引起胃部的疼痛。秋凉之后，昼夜温差变化大，尤其患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖。
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5运动保健。胃部不适的人要加强适度的运动锻炼，加强体能，减少疾病的复发，促进身心健康。
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胃病一定要注意保养，注意饮食，禁言禁酒，还要保持一个良好的心情。