1、如果妈妈发现宝宝鼻涕很多、颜色澄清，或干结后鼻屎堵住鼻孔，宝宝只能不停地用嘴呼吸，这时需要考虑可能是宝宝伤风感冒了，应该及时去就诊，采取药物手段缓解症状。
2、如果流出的鼻涕有臭味、带血丝，鼻子肿胀，有可能是鼻子内有异物，应及时清理宝宝鼻腔。
3、婴儿鼻塞时间长，用过药物手段和物理手段均无效，可能是由于宝宝腺样体肥大造成的。可以请耳鼻喉科医师会诊。
防治办法：根据天气变化增减衣服，多到户外活动。发生上感不要滥用抗生素，让宝宝休息好，多喝白开水，饮食以素淡流质为宜。
1、多补充水分：宝宝皮层薄，很容易丧失体内水分，尤其现在是秋天，水分的丧失更加严重。所以在两餐哺乳或正餐之间给宝宝多补充水分是预防上火的最简便的方法。宝宝每天需要大量的水分，每次喂水量约为每顿奶量的一半。
2、蔬菜水果不可少：蔬果中的粗纤维对于预防宝宝便秘会有很大的帮助，婴儿还不具备吃整块水果的能力，因此妈妈们可以给宝宝喂食一些果汁、果泥，效果也一样好。
3、忌辛辣、油腻食物：控制宝宝的零食量，不要吃辛辣、油炸等易上火的食物。
4、形成规律的排便习惯：帮助宝宝养成有规律的排便习惯，这样的话就可以让宝宝及时地将体内的毒素排出来，不会危害到身体健康。
5、断奶宝宝牛奶不可少：即便是断了奶的宝宝，牛奶也仍然是他们每天必不可少的食物，但是有些配方奶粉会让宝宝上火，所以爸爸妈妈们在选择时应该给他们选择不上火的配方奶粉。
6、宝宝在身体发生上火所出现的鼻塞，为之家长们一定要在此时避免让孩子再进行去食用辛辣、油腻食物，并且实时的多给宝宝增加些蔬菜水果等摄入，并让宝宝适当锻炼养成良好的排便习惯等。
3宝宝这些症状不一定是上火
1、宝宝眼屎多
宝宝多眼屎，很多家长的第一反应是上火。继而开始大量给孩子吃清热泻火的药或凉茶，或者马上停掉现吃的配方奶粉转换其它品牌。但经过种种处理，宝宝眼屎问题没有得到解决，反而一天比一天多，甚至发展为脓性分泌物。专家称，婴儿眼屎多不一定是上火，最好带宝宝到医院确诊，及早治疗。
那么宝宝眼屎多还有什么原因呢?医生称主要有三：一是先天性的鼻泪管堵塞;二是急性泪囊炎;三是感染性结膜炎。有些婴儿出生后即见眼屎增多，严重者甚至将眼皮黏连。也有孩子，是因为乳母或看护人不注意个人和环境的清洁卫生，造成孩子眼部感染。
如果家长只是认为是由于上火而给宝宝吃清热泻火的药物，这不仅不消火，长期饮用还容易伤及婴幼儿的脾胃，导致脾胃功能失调，便秘或者是腹泻。同时，眼屎多的症状得不到及时的治疗，很可能发展成慢性泪囊炎或者并发角膜感染，对宝宝的眼睛发育造成严重影响。
所以，家长如发现孩子眼屎增多，请勿自行处理，一定要去医院确诊治疗，以免贻误病情。
2、宝宝“烂嘴角”
宝宝“烂嘴角”主要的症状是嘴唇、口角干裂，同时伴有烧灼和疼痛感。有的孩子口角部位出现潮红、起疱，甚至发生糜烂、裂口、结痂等。口角炎对宝宝来说并不少见，大部分家长都认为是上火导致的，往往会给孩子吃一些泄火的食物或药。
但事实上，“烂嘴角”除了因为上火，还与维生素缺乏、营养不良、细菌感染等原因有关。另外，冬天感冒、天气干燥也容易引发口角炎。
怎么办：想要预防烂嘴角，首先要让宝宝克服偏食习惯，建议多吃含核黄素丰富的食物、蔬菜和瓜果，比如一些粗粮、豆制品、动物肝脏、牛奶、大白菜、菠菜、花菜、苹果、香蕉、梨等。
如果宝宝口唇干燥，已经出现裂口，那么就要告诉宝宝不要用舌头去舔患处，以免加重细菌感染或使干裂现象。妈妈可以在宝宝口唇患处涂上少许甘油、油膏或食用油等，缓解病情。还要注意给宝宝多喝水，补充水分，排除毒素。
3、宝宝便血
宝宝大便带血很多家长第一时间认为是上火，因为会给宝宝喝银花露，或者干脆用开塞露帮助孩子排便。专家介绍，引起儿童便血的原因既有内科疾病，外科疾病也很常见，应引起家长高度重视。
儿童便血往往是多种疾病的一个危险信号，小儿便血表明胃肠道有出血存在。既有内科疾病，外科疾病也很常见。宝宝反复便血很可能导致患儿贫血或营养不良，而一次大量便血可致失血性休克，甚至会危及生命，所以宝宝便血绝不是上火的小事，需引起家长高度重视。宝宝便血原因多，主要有以下几种：
肛裂：多见于两岁左右的幼儿
便血特点为肛门有点滴鲜血，同时伴有排便痛，孩子大便时哭闹不安，大便干硬。引起肛裂的原因有许多种，如先天性肛门狭窄、排干硬大便时撕裂肛门，以及肛门损伤或感染。孩子出现肛裂，家长若没有及时发现或处理不当，患儿很容易产生肛瘘。在预防治疗方面，家长要经常给孩子清洗肛门，保持肛周清洁并涂搽润滑药物，多吃富含纤维素的食物。
直肠息肉：多见于3—6岁宝宝
便血特点为排便终了时出现鲜血，量少，不与粪便混杂。息肉通常长在肠壁的黏膜上，好像一个带蒂的肉疙瘩，通常如黄豆或蚕豆大小。位置低的息肉，排便时可脱出肛门，犹如一个红色“肉球”。如果患儿为单发性直肠息肉，可采用手术摘除而治愈，若为多枚息肉，则应分次手术治疗。
急性肠套叠：多见于4-10个月婴儿
便血特点为“果酱样”大便，同时伴有因腹痛所致的阵发性哭闹、呕吐及腹部肿块。早期发现的患儿一般采用空气灌肠复位治愈，晚期病例则需手术治疗，严重的因肠坏死还需行肠切除、肠吻合方可救命。
急性坏死性肠炎：多见于2岁以上小儿
便血特点为赤豆汤样，或如洗肉水样，腥臭味大，多伴有腹胀、腹痛、腹泻、烦躁、高热、呕吐及感染中毒症状，严重时还可出现休克，血常规检查白细胞计数明显增加，此类患儿病情比较凶险，需住院及时治疗，否则可能危及生命。
专家提醒消化道肿瘤、食道裂孔疝、流行性出血热、痢疾以及血液病、过敏性紫癜等多种疾病中，均可出现便血症状，家长应及时带孩子检查、治疗，以免贻误治疗时机。
梨
理由：清火首选，医生也推荐
说到清火水果，往往梨是最先被推荐的，不仅老人相信，连医生也推荐它，可见群众基础之好，它的下火功效也是得到最广泛的认可的。
实际上也是这样，梨含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。拥有这么多功效的梨足以称得是上“清火水果之王”了。
吃梨可以下火，但是梨性凉，生吃梨多了会伤身，容易导致腹泻。而把梨连皮带核煮成汤后能使其寒性降低，而且润肺、润燥、清火的作用更佳。
川贝母冰糖梨盅
做法：
1、雪梨洗净，川贝母捣碎，将梨在五分之一处横切，挖去里面的核。
2、将川贝母、冰糖分成两份分别放入梨盅内，加入少许水，用牙签固定。
3、放入蒸锅中，蒸几分钟后就是一道非常下火的清凉甜点了。
山竹
原因：性凉，能克榴莲之燥热
山竹被称为“果中皇后”，性寒凉，果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”，因为吃多了榴莲上火时，吃上几个山竹就能缓解，一热一凉，这简直媲美上降火药的功效了，看来身处炎热地区的泰国人是认同了山竹的清火作用了。
缤纷山竹水果船
做法：
1、准备需要用来的水果材料，木瓜、橙子、圣女果、山竹、火龙果和樱桃等。
2、在火龙果横向1/3处切开，取火龙果的大半部分，用小勺沿着边缘，将果肉与皮小心分开。
3、用小勺将果肉挖出;火龙果果肉、橙子切块，山竹剥开外皮分瓣，圣女果切片。
4、将所有切好的果肉装进火龙果船即可。
火龙果
原因：成分独特，具药用价值
火龙果含有含有丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素，还含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和膳食纤维，能降血压血脂、润肺解毒、养颜明目，是一种低热量、高纤维的水果，还能治疗糖尿病与燥热咳嗽，甚至果、花、茎都可以入药，称得上是一种独特的药用水果了，对于它的下火作用当然要有信心。
火龙果胡罗卜汁
做法：
1、胡萝卜切成小块，火龙果挖出果肉，放入料理机。
2、加入适量水，搅打四十秒左右后，倒入杯中，加入适量蜂蜜，搅匀即可饮用。
柚子
原因：果肉性凉，天然温和
柚子有“天然水果罐头”之称，它含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分，可降血糖血脂。中医认为，柚子果肉性凉，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用，春季吃柚子抑制口腔溃疡，它比较温和，是不错的清火水果。
蜂蜜柚子茶
做法：
1、柚子剥开，分离果皮、肉，瓤。
2、柠檬皮切丝(越细越好)，将柠檬果肉与柚子果肉用搅拌机打成泥状。
3、冰糖放到少量清水里熬化，将柠檬皮放入糖水中，煮10分钟，再加入混合好的柠檬、柚子果肉，中小火煮至黏稠，质感略透明即可，离火，冷却。
4、温热(60度以下)时加入蜂蜜拌匀。
5、把成品倒入玻璃瓶内密封好，放入冰箱保存。
5易上火的五种饮食习惯
喝水少，感觉要“冒火”。身体由于各种因素缺水从而导致体液晶体渗透压升高，感受器将信号报回中枢产生渴感，从而会有要“冒火”的感觉。此时，应该及时补充水分。
吃瓜子，嘴里起水泡。这种烤的食物往往太干太咸，一方面过于粗糙划伤口腔黏膜，另一方面形成局部高渗透压脱水造成炎症。吃此类食物时应尽量选原味的，最好不要直接用口嗑，并控制每次吃的量。
常吃快餐，口唇起泡。如果是嘴角、外周有小水泡，很可能是病毒感染引起的口唇疱疹。经常吃快餐的时候也正是工作压力大、免疫力下降的时候，此时应该注意休息，冰敷、清洗水泡，甚至使用一些抗病毒药物。如果是嘴里出现白色的溃疡，那可能是缺乏铁、锌、维生素B12、叶酸等原因引起的，此时重点在于缓解疼痛，可以局部敷蒙脱石散并用抗菌的漱口水，少吃酸辣的刺激性食物。另外，快餐中精制谷物、糖分较多，容易造成维生素B2缺乏，进而出现口角炎。最根本的预防措施是多吃些粗粮、水果、蔬菜等营养丰富的食物。
常常大鱼大肉，牙龈出血。成天大鱼大肉的人往往蔬菜水果吃得少，维生素C缺乏会使胶原蛋白的合成出现问题，造成牙龈、黏膜出血。此外，一些肉类比较容易塞牙，水果高糖分的残渣也容易使细菌滋生造成炎症，长久下去产生牙石，造成牙龈出血。这种情况下，除了少吃鱼和肉外，还应该饭后漱口，每天刷牙、用牙线。
吃甜食，长痘痘。痘痘学名痤疮，目前有非常明确的证据显示，高血糖负荷饮食会加剧痤疮，其机理可能是雄性激素水平与血糖水平呈正相关，皮脂分泌又受雄性激素调控所致。因此长痘痘的朋友不妨想想最近是否冰激凌、糕点吃太多了，如果是，应该减少食用。
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