所属科室: 骨科
概述
结构
功能
饮食养护
运动养护
日常养护
健康表现
异常症状
影响因素
自测方法
常用检查
桡侧腕屈肌位于桡骨、尺骨周围
桡侧腕屈肌主要作用为屈和外展腕关节、屈肘关节
桡侧腕屈肌若发生病变，可出现疼痛、肿胀、活动受限等表现
位置
桡侧腕屈肌位于桡骨、尺骨周围，起自肱骨内上髁、前臂深筋膜，以长腱止于第2掌骨底掌面。
桡侧腕屈肌属于前臂骨骼肌，包括肌腹和肌腱两部分。肌腹为肌性部分，柔软有收缩能力，主要由肌细胞组成，肌细胞因呈细长纤维形，又称为肌纤维。肌腱主要由平行致密的胶原纤维束构成，强韧而无收缩功能，其抗张强度为肌腹的100多倍，是使肌肉附着于骨骼的部分。
桡侧腕屈肌为人体前臂肌群，主要生理作用是屈和外展腕关节以及屈肘关节。例如手掌展平向上托拿小托盘，或者打保龄球和低手投掷垒球时，需要桡侧腕屈肌收缩参与。
保持科学合理的膳食结构有助于养护桡侧腕屈肌，平日应以富含优质蛋白、碳水化合物、维生素的食物为主，并保证营养平衡，应注意避免食用辛辣刺激、油腻、不洁的食物。
优质蛋白
优质蛋白可促进肌肉生长与修复，以维持桡侧腕屈肌的健康。可适当使用一些优质蛋白丰富的食物，如牛奶、鸡胸肉、牛肉、鸡蛋、鱼肉等。
碳水化合物
碳水化合物是人体热量的主要来源，对蛋白质的合成有促进作用，常见有米饭、面条、土豆等食物，有益于桡侧腕屈肌。
维生素
维生素为身体内不可缺少的营养元素，有助提高身体免疫力，可降低桡侧腕屈肌病变的风险，应多食富含维生素的水果蔬菜，如白菜、花椰菜、菜花、紫菜、茄子、苹果、火龙果、猕猴桃等。
桡侧腕屈肌属于前臂肌肉，多进行有上肢参与的运动有助于其养护，可以加强血液循环，也可增加肌肉弹性，保护肌肉组织，防止肌肉萎缩。可选择有氧运动，如游泳、打球、打太极等，运动强度适宜，避免剧烈运动，以防肌肉疲劳损伤。还可以做一些专门加强桡侧腕屈肌强度的功能锻炼，如平板支撑、上臂负重运动、引体向上、臂屈伸等，必要时可在专业健身教练的指导下进行。需要注意，在做运动前应先做好热身运动，以免肌肉出现损伤。
桡侧腕屈肌是前臂肌肉的一部分，良好的生活习惯可以避免桡侧腕屈肌病变的发生。
注意前臂皮肤保持清洁，避免皮肤感染而诱发桡侧腕屈肌疾病。
平时注意保护手臂，避免遭受撞击，避免摔倒。注意上肢保暖，避免潮湿和受凉。
注意休息，劳逸结合，避免熬夜，以免抵抗力下降，诱发肌肉疾病。
定期体检，建议每年至少进行一次常规检查，出现桡侧腕屈肌相关疾病症状，及时就医。
桡侧腕屈肌属于前臂肌肉，出现损伤之后可引起一系列变化，接下来以常见疾病为例，对比正常桡侧腕屈肌和不健康桡侧腕屈肌有哪些区别。
桡侧腕屈肌形态
1、正常桡侧腕屈肌
正常桡侧腕屈肌的腱性部分呈薄膜状，肌肉组织、肌纤维完好，无增生或萎缩，结构无异常病理改变。
2、异常桡侧腕屈肌
桡侧腕屈肌拉伤
可见桡侧腕屈肌肌纤维细微损伤、肌腱部分撕裂或完全断裂，伴感染可见巨噬细胞、炎细胞浸润。
桡侧腕屈肌萎缩
桡侧腕屈肌萎缩超声表现为脂肪浸润、体积缩小及回声增强，低回声的肌束消失。
桡侧腕屈肌痉挛
桡侧腕屈肌痉挛表现为肌肉强直性收缩，受累的肌肉僵硬，出现变形或抽搐。
桡侧腕屈肌炎症
急性期主要是局部充血、水肿、炎性细胞浸润及组织坏死，继而形成脓肿，脓肿可局限亦可沿肌间隙扩散。炎症慢性期病灶内可出现钙化，边缘有时会包绕一层纤维组织。
桡侧腕屈肌腱鞘炎
腕部长期扭转活动或突然扭转过伸腕部，肌腱受到过度牵拉和反复摩擦，从而引起腱鞘炎。可见腱鞘充血水肿，渗出增加。时间较久，腱鞘失去正常光泽，变为黄白色，鞘壁变厚，鞘管狭窄，鞘内肌腱变性。
桡侧腕屈肌受损后，主要出现疼痛、活动受限、肿胀等表现，具体如下。
疼痛
桡侧腕屈肌受损后会出现局部疼痛，如桡侧腕屈肌炎症会导致腕关节出现酸胀痛，桡侧腕屈肌拉伤多为刺痛或剧烈疼痛，桡侧腕屈肌痉挛多为抽痛，疼痛可放射至前臂，关节活动如端咖啡杯和使用榔头时疼痛会加重，休息后减轻。
活动受限
桡侧腕屈肌的功能为支持腕关节和肘关节活动，如果出现病变可导致桡侧腕屈肌无力，表现为腕关节不能主动伸直，不能屈肘，严重时上臂上举也受限。
肿胀
桡侧腕屈肌如果出现损伤，会使肌肉组织坏死增生，导致局部出现肿胀。
桡侧腕屈肌健康受损后可引起多种疾病，如桡侧腕屈肌炎、桡侧腕屈肌拉伤等，而影响桡侧腕屈肌健康的因素主要有以下几个方面：
外伤
若机体遭受撞击、刺伤、暴力损伤等，有可能会导致前臂骨骼骨折，从而损伤桡侧腕屈肌，引起其萎缩、炎症、拉伤等。
慢性劳损
长时间或反复进行腕关节伸展活动，肌腱与邻近骨质及其他软组织反复摩擦，容易导致桡侧腕屈肌慢性劳损；或者长期处于不良睡姿，如经常枕胳膊睡觉，会使桡侧腕屈肌长期受压，从而出现压力性损伤。
感染因素
如果机体遭受病原体感染，炎症因子可能随着血液循环，感染桡侧腕屈肌，使其出现炎症反应，或者桡侧腕屈肌周围组织有炎症感染，可侵及桡侧腕屈肌。
其他因素
随着年龄的增大，肌纤维弹性水平及活性会逐渐降低，影响桡侧腕屈肌健康。运动前未做好热身运动，可能会诱发桡侧腕屈肌拉伤。
桡侧腕屈肌是否健康，日常可通过观察自身不适症状进行自测。如果出现了腕关节不能主动伸直或活动受限，有疼痛、肿胀等症状，多提示桡侧腕屈肌损伤；若同时伴有发热、乏力等症状，有可能时出现了桡侧腕屈肌炎症。出现不适表现应及时就诊于骨科，查明病因，避免疾病加重危害健康。
桡侧腕屈肌属于人体骨骼肌，肌肉疾病常用的检查涉及体格检查、影像学检查、实验室检查、肌电图检查等。
体格检查
主要是视诊、触诊，视诊手臂外观、手的姿势及体位有无改变，肌肉有无肿胀、瘀血，有无畸形等。触诊可感受桡侧腕屈肌局部有无疼痛、压痛，感受肌肉张力和肌腱的紧张度。此外，需要进行桡侧腕屈肌肌力试验，可以检查该肌有否瘫痪及瘫痪程度。
影像学检查
超声检查
可动态观察肌肉、韧带等的活动变化，其中彩超还可提供病变区域血流供应及血流动力学信息。
CT检查
CT能显示肌肉及大的血管与神经的结构，确定病变范围和性质。
MRI检查
MRI对软组织的分辨力高，可清楚显示桡侧腕屈肌周围的脂肪、肌肉组织、韧带、神经等，对病情诊断有着重要意义。
实验室检查
包括血常规、免疫功能检查、肌酸激酶水平等。如果是桡侧腕屈肌处出现炎症，那么血常规中白细胞计数会上升，免疫功能检查会提示异常。如果桡侧腕屈肌拉伤，肌酸激酶水平会升高。
肌电图检查
肌电图可将桡侧腕屈肌功能状态和活动信号通过电位变化图显现出来，可判断是否存在周围神经损伤，可用于区别神经源性和肌源性受损，并判断受损部位和损伤程度。