01
根据你描述的情况很有可能是神经衰弱的表现。该病症是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，并且经常伴有头痛等躯体不适感和睡眠障碍等。治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因，对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药。 <!--
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02
患者不妨尝试下口服蜂乳、蜂王浆会有较好的疗效；与此同时针灸疗法、耳针疗法也会使患者得到满意的结果、同时建立合理的作息制度。这是很重要的一点，生活应该规律化，按时学习、工作、休息和睡眠。
03
患者不妨在睡前喝些牛奶或者喝点淡淡的绿茶 ; 睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。