身体虚弱怎么调理

身体虚弱的划分为气虚，血虚，阳虚，阴虚。气虚可以服用补气的药物。比如人参，黄芪，党参等另外牛肉，鸡肉，猪肉，大豆，也具有补气的效果。血虚可以服用当归，阿胶熟的桑葚子，乌鸡，黑芝麻，胡桃肉，龙眼肉，鸡肉，猪血猪肝，红糖等。阴虚可以服用生地麦冬，玉，竹，珍珠粉，银耳，冬虫夏草，石斛，龟板等。阳虚可以服用红参，杜仲，黄牛肉，狗肉，羊肉，韭菜等。