减肥晚上吃什么最好

减肥的人晚上吃清淡的食物较好，因为想要减肥就要摄入的能量明显低于消耗的能量。而清淡的饮食含油量及脂肪成分都较少，总体摄入的能量就会明显的减少，有利于减肥。清淡饮食并也需要适当的补充蛋白质成分以及适当的碳水化合物。因为减肥最主要的还要保证身体的健康，长期的低蛋白饮食会对身体造成严重的伤害。而碳水化合物含量太少，会导致酮体的生成。