月经吃什么容易瘦

月经期间减肥，要注意保障足够的营养，可以吃木瓜，木瓜还有大量的维生素及其他营养成分，不但可以补充人体所需要的营养，还能很好的减肥。红枣有蛋白质，维生素a和维生素c，对减肥都有一定的辅助作用。红豆可以补充气血，月经期大量失血的时候可以导致人体的营养物质的缺失，吃红豆不但可以补血，还能够利水消肿，是经期很好的一种减肥食物。