空腹喝牛奶好吗

不建议空腹喝牛奶。因为牛奶里面含有大量的蛋白质，如果空腹喝的话，这种蛋白质并不会被人体所吸收。而且因为蛋白质含量的原因，空腹喝牛奶容易导致腹痛，并且容易让人感觉到疲惫，所以建议不要空腹喝牛奶。喝牛奶一般建议在饮食之后在喝，每天睡前食用牛奶是最好的饮用时间，可以有效的帮助人们快速进入睡眠，缓解一天的疲惫，并且对于牛奶营养物质的吸收效果不错。