女人肾虚主要是由于先天不足、产后哺乳、工作劳累、久病、年老体衰等原因引起，一般可表现为健忘、注意力不集中、腰膝酸软、乏力、怕冷、月经不规律等，可以通过饮食、针灸、药物等方面进行调理。
1、饮食：如桑葚、核桃、黑芝麻、鸽子蛋、山药、芡实、莲子等都可以用来辅助改善肾虚症状；
2、针灸：可以选择体针或艾灸的方法进行调理，常用穴位有关元、肾俞、三阴交、太溪穴等；
3、药物：可以选用补肾的中成药，如左归丸、右归丸、金匮肾气丸、六味地黄丸、金锁固精丸、河车大造丸等物。
但需注意，以上药物和治疗方法，需在医生指导下使用。另外，平时注意适当的进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳、瑜伽等。避免熬夜，保持规律的作息，使身体处于健康的状态。