牛奶和鸡蛋能一起吃吗

牛奶和鸡蛋可以一起吃的，牛奶和鸡蛋都含有丰富的蛋白质和多种矿物质，可以迅速补充人体的能量，补钙增强抵抗力，增强记忆力。蛋白质一般，建议在主食以后吃比较好，可以再吃牛奶和鸡蛋，之前适当的吃一些其他的主食，比如说面包，馒头，可以促进胃液的分泌，促进牛奶和鸡蛋中的蛋白质吸收，如果想要效果更好，建议间隔半个小时最好。