春天如何养生

春季养生首先是春捂秋冻，立春以后不能立刻脱下厚的冬装，要逐渐脱下冬衣，以免伤害自己的阳气。其次要注意舒畅情志，不能烦躁。要适当的活动，但是又不能剧烈活动。在饮食上，春天要多吃荠菜、香椿、春笋等帮助人体阳气升发的食物。春天还可以适当多吃一点酸味的食物，因为酸入肝，春天又是肝的主令。春天睡觉要夜卧早起，晚上睡得要比冬天晚一点，起来的要早一点。