拉肚子通常是指腹泻，通常能吃清淡、易消化、营养物质丰富等类型的食物以及缓解腹泻的药物。但是要注意药物需在医生的指导下使用，避免延误病情。
1、食物：主要是以小米粥、八宝粥、大米粥等清淡、易消化食物为主，一般这些食物消化比较快，也不会增加肠胃的负担。在腹泻期间很有可能会导致出现脱水以及全身乏力等情况，所以还要注意补充体内所需要的营养物质，维持正常的体力，因此可以适当搭配一些瘦肉、鸡蛋等营养物质丰富的食物进行食用；
2、药物：如腹泻严重，建议及时就医，查明病因，如细菌感染引起可遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星胶囊、蒙脱石散等药物缓解症状，如病毒引起的腹泻可使用利巴韦林胶囊、抗病毒口服液等药物缓解症状。