一个桔子的热量

一个桔子的重量大概在50克左右，含有热量20大卡，本身属于一种低热量食物。桔子中含有丰富的维生素c、柠檬酸，适量的吃一些桔子可以有效的起到美白的作用，并且可以增加血管通透性，降低心脑血管疾病出现的概率。桔子之内还含有一定的膳食纤维和果胶，可以促进肠道蠕动，降低体内胆固醇的含量，从而起到一定的降低血压的作用。