产后在饮食上不仅对大人很重要，对宝宝的营养问题也是很重要的，所以产妇一定要知道相关的饮食禁忌，很多初次做妈妈的朋友并不了解这一问题，下面我为大家简单分享一下。
步骤/方法：
1分娩后七到十天以内不要吃偏冷性的果，例如：菜冬瓜、椰子水都要避免，西瓜夏天可以少吃，大白菜、橘子、桔子、柿子最好也要避免食用，如果是夏天坐月子的话，多吃一些消暑的食物。产妇如果出汗较多，可以多吃一些西红柿。
2产后的一到两周以内不要吃人参、党参等，因为这些是中药，产后不适宜服用，虽然这些药材的营养价值很高，但是含有很多成分，降低人体的血糖，会扰乱内分泌的平衡，进而导致产妇失眠、烦躁等不良情绪。
3不要吃辛辣刺激的食物，例如韭菜、大蒜、辣椒都不能吃，这些食物会影响产妇的肠胃功能，会让产妇内热，口舌生疮，常常会引发痔疮发生，此外，过咸的食物也不要吃，食盐过多，会导致产妇浮肿，容易引发高血压。
注意事项：产妇虽然要补充营养，但是不适合吃的太饱，应该少吃多餐，一是可以保证身材，二是对宝宝的营养也有作用。
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