减肥期间中午吃什么最好

在减肥期间，早餐午餐一定要吃好，而且午餐很关键，一定要营养搭配。最好多吃一些富含蛋白质以及维生素丰富的食物。主食可以随便选择，米饭或馒头都可以。蔬菜可以多样化，也可以吃一些瘦肉类的。但尽量选择糖类和脂肪不高的饮食。可以吃西兰花，芹菜，西红柿，黄瓜都是可以的。晚餐尽量可以减少，或者是用一些蔬菜水果来代替主食。平时尽量可以积极参加一些体育锻炼。