结论：分情况
真相解析：
少食多餐是否伤胃，需要分人群、分情况来说。
1、健康人群
身体有自身的“规律”，到时间就需要进食，不然就会感觉到饥饿。如果打破身体本身的规律，比如在该进食的时间不进食，在不该进食的时间点进食，就会增加胃肠道的负担，让胃肠道无法休息而增加消化道疾病发生的风险。由此可见，对于健康人来说，长期少食多餐可能会对胃造成伤害。
2、有胃病的人群
对于本身就患有胃病的人群，需要分情况来讲。胃酸分泌过多、消化道溃疡、急性胃肠炎的患者，该样饮食方法并不适合。因为少吃多餐会导致胃酸分泌更多，不利于溃疡面的修复，也不利于炎症消退。
对于胃肠功能减退的患者来说，少食多餐的饮食法较为适宜。老年人或者是刚做了胃肠道手术的病患，此时胃肠功能较弱，少吃多餐的方法不会对胃有伤害，反而有利于降低胃肠排空的负担，降低出现消化不良的可能性，从而可避免消化道疾病的发生。
专家提醒：
如果想采用少食多餐的方法，建议先咨询医生，看是否适合自己，避免盲目采用该饮食方法而引发疾病。
同时，健康的饮食方式应包括主食的食物多样性，谷类为主；吃动平衡，健康体重；适量多吃奶类、大豆及豆制品；适量吃鱼类、禽、蛋、瘦肉；少糖，控盐，禁烟酒。