结论：不建议
真相解析：
不建议用小苏打美白牙齿。
小苏打也就是碳酸氢钠，溶水后呈弱碱性，具有轻微的腐蚀作用，人们吃完东西后的口腔环境多呈酸性，小苏打遇酸，会起到中和作用。且小苏打的颗粒感有研磨作用，用小苏打代替牙膏刷牙的时候，可以祛除像烟斑、茶斑等牙齿表面的外源性色素，使牙齿看起来白了。
但还是不建议用小苏打代替牙膏。如果直接用小苏打，其粗糙的颗粒会损伤牙釉质。牙釉质覆盖在牙冠的表面，保护着里面脆弱的牙本质和牙髓组织。牙釉质一旦受损，不能再生，也不能自行修复。因此使用小苏打磨损掉了牙釉质，会使得牙齿变得更加敏感，更容易发生龋坏，使牙齿受到更大的伤害。
专家提醒：
人类健康的牙齿并不是纯白色，仅凭牙膏或小苏打也难以起到美白作用。有喝咖啡、有色饮料、吸烟习惯的人，最好能及时用凊水漱口，减少色素沉淀的机会，并定期去正规的医院洗牙、看牙；牙齿本身无色素沉着，但希望牙齿更白的人群，需要在医院进行正规的牙齿美容，如冷光美白等。