放屁多正常吗

结论:分情况

真相解析:

生理性原因导致的放屁多不需要过多关注,而如果是病理性导致的放屁多,则意味着患有某种疾病。

正常情况下,一个人每天会放屁5-10次左右,大约排出500ml的气体,当超过此数值太多则称为放屁多。

首先介绍生理性原因,大多跟饮食有关,比如进食豆类、红薯或牛奶、奶制品等容易产气的食物,这些食物会被肠道菌群分解,从而产生大量的气体,所以食后往往会废气大增,不断放屁。另外,进食速度过快、暴饮暴食等会导致进食过程中吞咽过多空气,当这些空气随着食物经历整个消化道,也会变为屁随肠管蠕动排出。

然后介绍病理性因素导致的放屁多。当出现消化不良、慢性胃肠道疾病,或饮食、生活习惯改变时,都会导致肠道菌群失调,消化道功能紊乱,此时食物消化不完全,废气产生过多,就会出现放屁多的情况。此外,肠道的急性炎症可导致肠道有害产气菌增多,进而食物过度发酵,产气量增多,也会导致放屁多。

专家提醒:

放屁多多数情况下可通过饮食、生活调理改善:

1、饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,进食细嚼慢咽,不宜过饱。

2、选择易消化的食物,多食蔬菜,多饮水,避免油腻、生冷、辛辣刺激性食物。不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。

3、适当减少食用产气较多的食物,主要是豆类,淀粉类食物,如大豆、土豆、芋头、南瓜及板栗等,蔬菜如洋葱、韭菜、生葱、芹菜、甘蓝、卷心菜等也都是产气食物。

4、避免碳酸饮料(啤酒、可乐、香槟等)或是用吸管喝饮料和尽量不要嚼口香糖。

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