运动后肌肉酸痛

运动后肌肉酸痛，多数与乳酸分泌过多，导致在肌肉沉积有直接的关系。这个往往与运动量大，或者一次性运动活动有直接关系。针对这种肌肉的酸痛，多数通过静养是可以自行缓解的。有些时候，一次性高强度运动，会导致这种肌肉的酸痛维持很长时间，针对这种情况，在选择制动的同时，可以考虑口服些复方氯唑沙宗改善。另外，针对这种运动后肌肉的酸痛，可以在运动前做好热身，另外避免高强度的体育运动。