皮肤不好主要是指皮肤暗沉和容易过敏两种情况，分别对于两种情况给予调理建议：第一、皮肤暗沉，情绪不良和睡眠不足是导致皮肤暗沉的主要原因，不良的情绪主要来自压力，其实压力谁都会有，关键怎么样正确快速的舒解压力，缓解不良的情绪对皮肤造成的影响。充足的睡眠，正确的睡眠时段也非常重要，如果睡眠不足就会脾气烦躁，进而会影响情绪，导致皮肤暗沉的发生。第二、容易过敏的情况发生通常是忽视了保湿皮肤的基础护理，因为很多油性皮肤的人长痘痘，会注重于去油的护理，如果是干性皮肤会长斑，可能会着重美白、淡斑的护理，恰恰是保湿的基础护理决定了皮肤状态是否良好。建议先要做好舒缓保湿等皮肤护理，加上充足的睡眠、良好的情绪，才能彻底摆脱皮肤不好的状态。