结论：建议用
真相解析：
由于阴天也有紫外线，所以建议用防晒霜。
防晒霜主要用于防紫外线，紫外线肉眼不可见，无论阴天、晴天都会存在。只是晴天的紫外线较强，对人的伤害较大；而阴天紫外线强度弱，对人的伤害相对较小。但这并不代表阴天不需要用防晒霜。
紫外线根据波长分为长波UVA，中波UVB，短波UVC，到达地球表面的紫外线中，UVA约占95%，UVB约占5%。
云层很难遮住大部分UVA和少部分UVB，所以仍然有部分紫外线可以照射到皮肤：UVA可以穿透真皮层，导致皮肤脂质和胶原蛋白损伤，引起皮肤老化甚至癌变；UVB可以到达表皮基底层，引起晒黑、晒伤，如脱皮、红斑等。即使是阴天也需要采取防晒措施。
专家提醒：
使用防晒霜时，应主要注意以下三点：
1、涂抹时间：应在出门前15~20分钟涂抹防晒产品，使其在出门时已经均匀紧密地附着于皮肤表面；
2、涂抹量：涂抹防晒产品的量要足够，正常情况下，产品用量达到2mg/cm2时才能达到标签上所标识的防护强度，多次使用，每隔2小时可重复涂抹一次；
3、涂抹方法：涂抹防晒产品时应轻拍，不要来回揉搓，更不能用力按摩，以防产品中的粉末类防晒剂被深压入皮纹或毛孔中，造成堵塞毛孔、清洗困难。