结论:真的
真相解析:
不吃早饭确实容易导致胆结石。
胆汁主要由胆盐、胆色素、胆固醇、卵磷脂等组成,由肝脏分泌并储存在胆囊内。当进食食物时会刺激胆囊收缩,胆汁会被挤压进入肠道,帮助消化、分解食物。同时,进食也会刺肝脏分泌新的胆汁。经过了一夜的睡眠,胆汁在胆囊内储存的时间过长,胆汁中胆固醇的饱和度会升高,此时如果不吃早饭,胆汁将无法排出而一直淤积在胆囊内,胆汁中的胆固醇过度饱和就会造成沉积,久而久之,这些沉积的胆固醇就容易变成胆结石。
专家提醒:
除了容易导致胆结石外,长期不吃早饭还有很多其他的危害:
1、影响记忆力:不吃早饭容易导致在饥饿状态时血糖降低,从而出现头晕、注意力下降、记忆力下降等情况;
2、心脑血管疾病风险增加:一项研究发现,不吃早饭的人,与吃营养搭配合理的早饭的人相比,动脉粥样硬化的风险高达2.5倍,而动脉粥样硬化与心脑血管疾病有密切关系;
3、消化系统疾病风险增加:不吃早饭会导致中午进食过多,甚至暴饮暴食,长此以往容易导致患消化系统功能紊乱,且易因胆汁淤积而引发胆汁淤积型肝病。
另外,为预防胆结石的产生,日常生活中要养成良好的生活习惯,不偏食,不盲目节食,平时应多吃新鲜蔬菜及姜葱类食物,少食高脂肪及油腻类食物。