坐月子期间可以吃哪些东西

坐月子期间可以吃容易吸收并且好消化的食物，同时也要积极补充蛋白质以及膳食纤维，可以吃蛋类、鱼以及汤类，来促进乳汁分泌。在坐月子期间饮水一定要充足，如果饮水不足，也会导致乳汁减少，可以选择骨头汤、排骨汤以及鸡汤、鱼汤等，都可以适当食用。

在生完孩子之后抵抗力比较差，并且肠道的蠕动相对来说比较慢，所以要吃容易消化的食物，要适当补充膳食纤维，避免出现消化不良的情况。在坐月子期间可以适当活动，不需要绝对的卧床休息，适当活动有利于促进身体恢复。