大家都知道，宝宝的健康与宝宝出后对于身体的调养，母乳的喂养息息相关。由于刚出生的宝宝是无法自己进食，只能够吸食母乳，所以可以说，在宝宝刚出生后的很长一段时间里，宝宝都是通过母乳来汲取营养的，可以说，母亲在哺乳期间吃了什么，汲取了什么营养，或者是吃了什么容易导致人体上火的食物，都会直接通过母乳传递到宝宝身体中。不仅仅是在哺乳期间，在怀孕期间也是一样。母亲的馋嘴，与宝宝的健康息息相关。
孕妈妈在怀孕期间，平时所进食的食物就会通过人体内部的血液流通直接传递到宝宝身上，所以孕妈妈在怀孕期间就要注意自己的饮食，平时不能吃太多辛辣油腻的食物，要保证自己的饮食卫生以及食品安全。
可以说，孕妈妈在着手准备怀孕的时候，就要开始注意自己的饮食习惯了。要注意不能吃太多高脂肪高蛋白的食物，不能够吃味道太重的食物，比如太辛辣，太咸的食物，都是不能进食的。
在生完宝宝处在哺乳期的时候，也要注意自己的饮食习惯。不要吃腌制的食物，不要吃含糖量太高的食物，不要吃霉变的食物，要保证食物的新鲜。平时摄入适量的蛋白质，多吃青菜，鸡蛋，生菜等等。
孕妈妈平时一定要注意自己的饮食，会对宝宝造成很大的影响。平时一定要注意不要吃辛辣油腻的食物，不要吃太咸，腌制的食物，要注意自身的食品卫生，保证自身饮食均衡，不要挑食。