长期喝低脂牛奶的好处是补充营养物质，但是如果过量喝低脂牛奶，可能会加重消化道负担。日常生活中需要做好个人的饮食护理工作，有利于身体健康。
1、好处：低脂牛奶，顾名思义其中含有的脂肪含量比较少，蛋白质、维生素以及钙等营养成分比较丰富。日常适量喝可以补充人体消耗所需要的能量，因其脂肪含量低，可在一定程度上帮助提升减肥效果。低脂牛奶中的钙质比较丰富，长期喝可以帮助补钙；
2、坏处：低脂牛奶如果长期过量喝，可能会加重胃肠道的负担。虽然低脂牛奶中脂肪含量少，但是其蛋白质含量不变，过量摄入以后会导致胃肠道无法正常吸收和利用，容易出现胀痛、腹泻等危害，期间可使大量营养物质流失，导致身体虚弱。
喝低脂牛奶期间需要做好个人的护理工作，如果本身肠胃功能虚弱，或者有肠胃道炎症的人群，需要控制摄入量，以免影响疾病恢复。