乳腺增生在中医角度属于乳癖的范畴，是由肝郁气滞、冲任失调等原因导致。建议此类患者前往专业的医疗机构就诊，在中医辨证论治的基础下，服用相应药物进行治疗，同时通过饮食调理、情绪调理等方法进行自我调理。
1、饮食调理：此类患者可以饮用一些理气的中药代茶饮，如玫瑰白芍茶、柴胡甘草茶等，对于肝郁气滞的情况可能有一定的缓解。但应尽量避免服用大补的保健品，否则可能会加重乳腺增生；
2、情绪调理：此类患者在得知自己存在乳腺增生后应积极调整情绪、缓解压力，并且避免情绪剧烈波动，以免使肝郁的情况更为严重。尤其应在月经来潮前一段时间注意调整情绪，劳逸结合、避免熬夜，可以适当进行活动，比如散步，从而使身心舒畅；
3、其他调理：患者还可以对乳房进行局部热敷处理，也可以使用恰当力度按摩乳房，通过热敷与刺激穴位活血化瘀，也在一定程度上具有缓解乳腺增生的效果。
此类患者平时也可以自行对乳房触诊，如果发现肿块增大或是出现较为明显的疼痛症状，则应及时就医。通过影像学和病理学检查，明确增生是否进一步生长，有无炎症或恶性病变的可能，然后积极治疗。