孕妇可以谨慎适量吃虫草花，但是不建议多吃。孕妇适当的吃虫草花，对孕妇自身以及胎宝宝都有一定的好处。因为虫草它的营养价值相对来说比较高，其中含有丰富的钙元素，孕妇吃虫草花不仅能够补钙，还有利于胎儿对钙的吸收，从而避免孕妇发生骨质疏松，也利于胎儿骨骼的发育。
但是虫草花他性味甘温，如果孕妇吃太多，是非常容易导致上火症状出现的，所以一般不建议多吃。不仅孕妇可以适当的吃虫草花，产后如果体虚、肢体酸痛乏力，也可以适当的吃虫草花来补充营养。另外，孕妇也可以适当的吃虫草花炖瘦肉、凉拌虫草花，或者是虫草花煮小虾等，对孕妇以及胎儿宝宝都有一定的好处。