哺乳期该注意什么

作为一个刚刚当妈妈的女性，一直都是处在幸福的状态，但是在幸福的同时也伴随着烦恼，因为才刚刚步入妈妈的角色，什么都不知道，不知道怎么做才对自己的孩子最好？那现在就告诉你在哺乳期该注意什么？

作为哺乳期的妈妈要多吃点有营养的东西

因为在哺乳期，你要喂奶给自己的宝宝，所以说要保持足够的营养，这样才会有奶水。如果母亲都没有摄入营养的话，那奶水也随之没有营养，这样就会影响婴儿的健康发育。

用药前最好先征求一下有关医生的意见

还有就是哺乳期的女性最好不要服刺激性过强的药。因为这时婴儿的营养都来自于母亲，而且婴儿因为刚出生，体质比较弱，药物可能进入乳汁对婴儿造成有害影响。所以说为了母婴的健康，哺乳期母亲在用药前最好先征求一下有关医生的意见。

不要偏食

乳母吃的食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、油菜、菠菜、大豆及其制品等。　

注意事项

哺乳期的妈妈不能吃凉的，不能吃过于辛辣的食物味精不要吃，盐也要少吃，少吃刺激性，生冷食物。