长时间久坐或者是卧床
有助于大便的一些小方法，首先大便干燥你应该检讨一下自己最近喝水是不是少了，饮水少会直接导致大便干燥，还有就是是不是最近缺乏体育运动，是不是长时间久坐或者是卧床休息，都会引起大便干燥。
多吃新鲜的水果还有蔬菜
水果还有蔬菜里面纤维含量高，能够促进胃肠蠕动，增加促进大便排出，所以如果你不喜欢吃水果还有蔬菜，是会导致你大便干燥，有时候甚至便秘的，祝你健康。
还应该增加运动量
积极参加户外运动，积极拥抱大自然和阳光，呼吸新鲜空气，有助于身体的代谢，有助于肠道对水分的吸收，希望你能够引起重视，解决大便的困扰，皮肤会变好，祝你美丽。
注意事项
大便问题是我们每个人每天都会遇到的问题，希望大家能够重视起来，因为大便能够直接反应我们最近的身体状况，祝你健康，谢谢。希望采纳。
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