晚上适当吃梨不会胖，梨有各种各样的种类，其含有丰富的糖、大量的水分、维生素和矿物质有益于人体的健康。但是晚上吃梨特别要注意，可以餐时吃，晚餐的时候也可以，最好是晚餐后两小时左右，睡觉前不要吃。另外，吃梨量要适中，因为梨含有大量的糖分，过量摄入或者过量吃梨，吃得太多可能造成能量过度的摄入，可能会影响体重。另外，要注意结合锻炼，建议吃完饭以后先休息1-2小时，再进行适当的运动可以帮助能量的消耗，有利于体重的控制。体重的增加、肥胖是多种原因引起的，梨不多吃适量吃不会引起发胖，但是其他的食物也应该注意，不建议实施各种不健康的饮食。