做这些可以让你产后“瘦成一道闪电”

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瑜伽。瑜伽，是对女性身体塑形最好的一种运动方式。产后减肥最重要的一点就是塑形。如果体重下来了，但是身材成了直线条，那还有什么意思呢？女人，身材苗条，婀娜多姿才是最好看的。
每次的运动时间最好控制在半个小时以内，一周两次就可以。太多的运动反而不利于身体的恢复。 <!--

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游泳。游泳，是一项能够锻炼全身肌肉的运动。游泳，能够充分燃烧孕妇体内的脂肪，增强身体体质。但是一般建议分娩后6个月再考虑游泳，这个时候子宫基本恢复正常，孕妇身体也可以接受这个强度的运动。
游泳对瘦身有很好的作用，但是过度游泳却会导致乳汁分泌降低，这点妈妈们要注意。根据自己的身体条件，合理调整游泳时间。

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亲子操。现在西方比较流行亲子操，照顾孩子和减肥瘦身两不误的一种运动方式。母子两个人可以一起玩的很开心，同时还不影响我们的减肥大业，真正的做到了一举两得。