养肝的食物有哪些

有以下几种食物：第一种，谷类食物，例如糯米、黑米、高粱等，这些食物中含有丰富的营养物质，具有健脾补肝的功效；第二种，绿色的食物，各种各样的绿色蔬菜是养肝保肝的最好选择；第三种，多糖类食物，这些食物有香菇、木耳等；第四种，酸味食物，这类食物有山楂、葡萄、柑橘等；第五种，草莓，草莓具有养肝、去肝火的作用。