夜里梦多的原因包括内源性因素和外源性因素，内源性因素包括情绪原因、身体原因、药物影响以及饮食影响。外源性因素包括睡前各种强烈的声、光、颜色等刺激人的感官以及睡眠环境嘈杂、明亮、不舒适。在内源性因素中情绪原因是导致多梦的主要原因，比如常见的长期抑郁、焦虑等情绪会导致多梦，这时需要进行一定的心理治疗。身体原因包括身体过度疲劳以及一些躯体疾病，比如消化不良、长期慢性疼痛、肺部疾病导致呼吸困难等都可以导致多梦，服用一些兴奋性的药物，比如甲状腺素、避孕药等也会引起多梦。饮食的因素包括睡前吃得过多或者过少，导致过度的饱腹感或者饥饿以及睡前应用了咖啡、茶、酒等刺激性的饮料，都可以引起多梦。