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1先要看自己的月经是否正常有规律，如果正常有规律的话般女性的排卵期是下次来月经前的2周左右，即下次月经来前的12—16天
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2观察一下自己宫颈分泌出来的黏液，接近排卵期的时候，宫颈黏液会像鸡蛋一样清亮滑润富有弹性的，拉丝可以得很长而且不容易拉断，如果出现这种情况的前后两天就是排卵期了
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3通过测体温来知道排卵期，在自己睡充足6小时后，醒来还没有做任何事的时候马上测一下体温，如果体瘟有所升高就表示已经排卵了，因为排卵后卵巢所分泌的孕激素，会让女性体温比平时升高0.5度左右
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排卵期会受到疾病，情绪或环境药物等影响，要正确知道自己的排卵期，应该多测几次，几个方法同时进行会更准确