男性吃什么补精

男性平时饮食上多吃高蛋白,以及含锌元素比较高的食物,有利于精子的生成和成熟,也就是俗称的补精,比如鸡蛋、瘦肉、鸡肉、羊肉、生蚝、牡蛎、淡菜、鱼虾等,以及各类水果蔬菜,含有丰富的优质蛋白和锌。通过食物补精,需要一个长期的坚持过程,否则效果很甚微,针对精液常规有异常的患者,同时还要考虑通过药物补精,常用的药物有生精片、左卡尼丁口服液。

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