常吃冬瓜有什么好处

常吃冬瓜的好处有如下三点：第一，降脂减肥。冬瓜含有的水分较高，达到96%，热量含量低，因其中含有膳食纤维，饱腹感强，适合减肥期间的人食用。第二，清热解暑。冬瓜从中医学角度属于寒性食物，有消暑，消肿的功效，适合酷暑炎热时食用。第三，降压作用。冬瓜中钾含量高，钠含量低，可以调节血压，特别适合中老年高血压人群食用。