红薯减肥吗

红薯可以帮助减肥。红薯中热量低，脂肪少，而且含有丰富的膳食纤维将红薯当主食食用，能够有效减少其他食物的摄取，减少脂肪摄入，红薯还能刺激肠道，增强肠胃蠕动，通便排毒，治疗便秘从而达到减肥的目的。红薯中的营养物质还能提高人体免疫力，辅助降血压，辅助控制血糖，有效保护人体皮肤，延缓肌肤老化，预防过早衰老。