核桃一般是指核桃仁，补肾的效果比较好。核桃仁属于一味中药材，味甘性温，主要归肾经、肺经和大肠经，可起到补益肺肾、纳气定喘的作用，同时还具有润肠通便的效果。
临床上核桃仁通常用于辅助治疗肾精不足引起的腰痛腿软、腰间重坠，与杜仲、补骨脂等中草药共同服用，能够起到补肾强腰的作用。同时核桃仁也可以用于辅助治疗肾精虚亏导致的头晕耳鸣、消渴等症状，还可辅助治疗虚寒不固导致的尿频、遗尿以及遗精等症状，因为核桃仁具有一定温补命门以及固摄下元的功效。
由于核桃仁属于中药材，如果想要吃核桃仁进行补肾，一定要遵医嘱按剂量服用。核桃仁可以煎汤服用，也可以入丸散，还可以单味嚼服，但均需要注意适量进食，避免一次性进食过多，加重肠胃负担从而不利于消化。