猪心炖莲子红枣枸杞
功
养血安神、补肾益肝、健脾和胃
宜
心悸失眠者、腰膝酸软、遗精者
忌
大便燥结者
营养功效 注意事项 食用方法
功效作用
猪心炖莲子红枣枸杞主要具有养血安神、补肾益肝、健脾和胃等功效。 1、养血安神 猪心味甘可补益，性质平和，又归于心经，可补血养心、安神镇惊；莲子味甘可补益，归于心经，可养心安神；红枣味甘可补益，归于心经，可补气血。因此猪心炖莲子红枣枸杞具有养血安神的功效，可以用于心慌不安、血虚萎黄、心悸失眠等病症。 2、补肾益肝 枸杞味甘可补益，性质平和，又归于肝、肾经，可滋补肝肾；莲子味甘可补益，归于肾经，可补肾。因此猪心炖莲子红枣枸杞具有补肾益肝的功效，可以用于肝肾亏虚导致的腰膝酸软、遗精等病症。 3、健脾和胃 红枣味甘可补益，性质温热，又归于脾、胃经，可滋补脾胃。因此猪心炖莲子红枣枸杞具有健脾和胃的功效，可以用于脾胃虚弱所致的食欲不振、泄泻等病症。 不宜同食 1、茶叶 茶叶中的单宁酸与猪心当中的铁元素结合会形成不易溶解的物质，从而可能影响铁元素的吸收，因此，猪心炖莲子红枣枸杞不宜与茶叶同用。 温馨提示
食用猪心炖莲子红枣枸杞时需控制食用量，避免一次性食用太多，以免出现腹胀、腹痛等肠胃不适症状。
食用方法
1、炖煮 将猪心洗净、切片备用，莲子、红枣、枸杞洗净备用，然后将这些食材一同放入锅中，加入适量清水进行炖煮即可。