健脾胃的食物有什么

日常饮食中健脾胃的食物主要有开胃消积化食的比如山楂、麦芽、大米、小米、薏仁、红小豆、黄豆等；水果比如西瓜，甜瓜等也有健胃消食的作用。也可以适当的多吃一些猪牛狗肉等食品，对健胃有一定的好处，但是任何的肉类，都不要食用过多，增加胃肠负担，造成消化不良。一些中药比如太子参、枸杞、人参、灵芝、桂圆、陈皮等也都有一定的健脾胃的功效。对虚弱的人平时一定要注意饮食规律，同时要注意忌口，尽量别吃生冷辛辣刺激油腻的食物，能够有助于症状的改善。