男生如何减肥

男生减肥建议用运动和节食的方法相结合进行调理治疗。在饮食上，应该低盐、低脂饮食，避免进食含糖量高的食物和热量大的食物，患者应多吃蔬菜类的食物，适当的多吃一些苦瓜，芹菜，菠菜，冬瓜，香蕉等食物。患者应多到户外活动，多增加体育锻炼，例如跑步，游泳，跳广场舞，练瑜伽，男性患者应该注意戒烟戒酒，节制房事，合理营养饮食，不要熬夜，注意休息。