上火了导致牙疼可以通过冰敷、盐水漱口、服用止痛药等方法缓解，上火导致牙疼的时候，进行冰敷可以帮助尽快的止痛，冰块能够降低神经传导的速度，也能够减少神经兴奋的次数，进而可以使痛觉的产生和传导变缓，起到止痛的作用，所以用冰块或者用冷毛巾包住冰块，在牙疼部位的脸颊冰敷能够帮助迅速止痛。
盐水具有消炎杀菌的作用，用盐水漱口也可以起到暂时缓解牙痛的作用。如果牙痛较为剧烈，可以听从医生指示口服一些安全的止痛药帮助止痛。由于上火导致的牙痛，要调整饮食方面，少进食会加重上火的食物，可以适量吃一些帮助降火的食物，还有患者要保证口腔卫生、勤刷牙，进食后及时漱口，都能够起到缓解牙疼的作用。