大姨妈期间吃什么好

温补的食品是月经期间不可少的东西，如羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等，在经期都可以适当的吃一些。子宫雌激素、孕激素下降会导致机体的整体内分泌紊乱，机体处在应激的状态，整个机体的免疫力实际上是下降的。所以非常容易外感风寒出现头疼、眼花、咽喉肿痛、咳嗽、咳痰一系列问题，所以饮食就强调吃清淡、容易消化的食物，不要吃特别刺激性的或者特别凉的食物。