香蕉猕猴桃汁的功效与作用、禁忌和食用方法

香蕉猕猴桃汁

促进胃肠道蠕动、养颜乌发

一般人群均适宜

脾胃虚寒者、糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

香蕉猕猴桃汁营养丰富,制作方法简单,具有促进胃肠道蠕动、养颜乌发等功效。 1、促进胃肠道蠕动 香蕉富含膳食纤维,猕猴桃含有纤维素和果酸,可促进胃肠道蠕动,改善胃肠功能。所以香蕉猕猴桃汁能够促进消化、排便,缓解便秘症状。 2、养颜乌发 猕猴桃含有多种氨基酸、泛酸、叶酸等,能给头发输送营养成分,其丰富的矿物质可促进黑色素颗粒的合成,使头发乌黑亮丽。香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素,可以抗氧化,促进皮肤新陈代谢,所以香蕉猕猴桃汁可以养颜乌发。 不宜同食 1、红薯 红薯与香蕉猕猴桃汁中均含有丰富的膳食纤维,若两者大量食用,可引起胃胀、腹泻等不适。 温馨提示

建议适量饮用香蕉猕猴桃汁,若过量食用容易引起热量摄入超标而引起肥胖。

食用方法

1、榨汁饮用 将香蕉、猕猴桃去皮,放入榨汁机中,加入适量水榨成汁后即可饮用。

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