01
多多活动。尤其是天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下。
02
远离空调。尤其是不要让颈椎正对着空调吹。
03
贴膏药。关节疼痛难忍时可以贴在疼痛部位。
04
杜绝可乐。减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入。