吃黑豆茸一般没有太大的危害，但长期过多食用则可能会刺激胃黏膜、引起消化不良等。黑豆茸是一种以黑豆、野菜为主要原料，加入少量金银花、菊花、马齿苋、火麻仁、荷叶等，制成的食物。短期适量食用黑豆茸有一定辅助缓解便秘的作用，但应避免长期大量食用。
1、刺激胃黏膜：黑豆茸中含较多的膳食纤维，对于本身就经常腹泻的群体，黑豆茸可能会刺激胃黏膜，加重此类人群的腹痛、腹泻症状；
2、引起消化不良：食用黑豆茸后可能产生肠鸣、排气的现象，本身胃肠功能不佳的人群可能产生胃胀气、消化不良等症状；
3、其他危害：孕妇及儿童体质特殊，长期大量食用黑豆茸，可能对胎儿发育产生负面影响。如果是儿童长期大量食用，由于其体质较弱且胃肠道功能未发育完善，易引起较严重的胃肠道反应。上述人群食用黑豆茸应在医生指导下进行，以免引起身体不适。
如果想改善便秘症状，除食用黑豆茸外，还可以多吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果，如芹菜、白菜、苹果、香蕉等，以及日常生活中多喝水、多运动，促进体内新陈代谢。若便秘症状依旧严重，建议及时到医院就诊。