牙贴是大家经常使用的美白牙齿的产品，它将牙齿增白剂，如过氧化物，和具有能形成弹性薄膜状的高黏度亲水性弹性凝胶剂一起制成弹性凝胶层，放在塑料薄膜层上，作用于牙齿，可以起到美白的效果，使用方法如下：
1、取下牙贴：将牙贴从原本的硬膜上取下来，通常长牙贴用来贴上牙，稍短的牙贴用于贴下牙。还有的牙贴长度相同，这种不分上、下牙都可以使用；
2、贴合牙齿：将有凝胶的那一面对准自己的牙齿，并将其沿着牙龈线贴好，随后用手指调整并轻轻按压牙贴，使其与牙齿表面完全贴合。但是需要注意贴牙齿的时候，尽量不要贴到牙龈；
3、贴合时间：完全贴好后不要张嘴说话，随后达到不同牙贴的稳固时间后，再把牙贴从牙齿上取下来，如此就完成了一次牙贴的使用。
牙贴虽然可以美白牙齿，但是不要经常使用。过氧化物美白牙齿的原理是溶解牙齿表面的有机物，能够达到脱氧以及美白的效果。但是过于频繁使用可能会导致牙本质敏感，也有可能会导致牙釉质失去光泽，因此尽量避免过于频繁使用。青少年以及孕妇本身的牙体就比较敏感，最好不要使用牙贴。若是本身患有牙周病的患者，需将牙周病治愈之后再使用牙贴。