回奶的方法有很多：1、最快的一种就是使用激素回奶的方法，激素回奶需要到医院找医生开处方，使用己烯雌酚的药物。但是这种药物有一定的副作用，会干扰体内的激素水平，现在已经不常用这种方法，现在常用的方法是使用大剂量的维生素B6口服，逐渐进行减量。2、可以到药店买芒硝来进行回奶，然后用一个袋子将芒硝装起来，分别覆盖在两侧乳房表面，通过芒硝的吸附作用达到回奶的作用。3、可以使用大麦芽茶来回奶，还有山楂泡水喝，每天大量的进行饮用。建议在回奶的时候饮食上要做到清淡，尽量少喝油腻、营养丰富的汤类，少吃肉类。如果回奶期间出现乳房胀痛明显，甚至出现发烧，需要先排出一部分奶再继续采用上述的方法，然后慢慢的进行回奶。