01
1每个人有三条生理曲线，智力，体力和精力。要让三条曲线到最佳状态需要运动，每天坚持1--2小时不间断的运动即有氧和无氧运动。
02
2多开心，多吃抗氧化基食品，杜绝抽烟喝酒。
03
3每天吃一片叶酸药片
04
4这就是优生优育的起点，你准备好了么，夫妻三对曲线都在峰值的时候怀孕那就会有一个聪明的孩子诞生了。