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1蛋白质是人体重要的组成部分，它不但能够帮助产后乳汁的分泌，还能帮助剖腹产手术的伤口愈合，所以孕妇要多吃一些富含蛋白质的食物，比如鱼、鸡蛋、牛奶等
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2怀孕了之后孕妇容易出现贫血的情况，所以要多吃一些富含维生素C的食物，比如酸枣、橘子、苦瓜、生菜等，维生素C能够促进铁的吸收，在造血上面也有一定的帮助
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3孕妇的饮食要注意选择一些清淡的比较容易消化的食物，饮食要均衡，不能偏食让身体的营养吸收不均衡，孕妇不要和咖啡或者是浓茶，这些都具有刺激性，很容易让身体有流产的危险
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怀孕了之后孕妇吃的食物要满足两个人的营养，所以营养的吸收一定要充分